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開學在即,江蘇疾控教您小妙招化解孩子小情緒

交匯點訊 不少小朋友天天念着“好想開學啊”,不過真到了中小學即將開學的時候,好像家長們突然發覺這句話後面還藏着各種各樣的小情緒,有木有?

其實家長也不要過分擔心,就像企事業單位迎來“復工”,大家多多少少心理上也有變化一樣的,只要悉心瞭解孩子情緒背後的想法,再耐心地加以引導,相信定能春風化雨,和孩子一起整理好心情迎接好這新學期噠!

圖片來源:視覺中國圖片來源:視覺中國

讓我們來聽聽江蘇疾控專家的小妙招,一起探究孩子的心理,一起做做功課吧!

孩子為啥心情差

開學前孩子出現的小情緒和一些“怪”行為,可能是以下三種心理作祟:

01“怕束縛”逆反心理

假期生活與在校期間相比,顯得鬆懈散漫了許多。難免地晚起賴牀,熬夜遊戲,學習時任意吃零食,反覆喝水上廁所,平時隨意看手機等等,都讓孩子生出怠惰之心。面對即將開學後有規律又緊湊的學習生活節奏,孩子難免生出“在家千日好”不願去學校的逆反心理。 

02“怕感染”恐懼心理

目前我國疫情雖已得到了有效的控制,但並沒有完全的消除。近期隨着國外疫情的大暴發,國外輸入的患者也日益增多。早期的武漢封城和之前的“宅家令”,可能給孩子心中留下了“稍不留神就會被傳染”的印象,這無形中就會讓孩子心生易被感染的恐懼。

03“怕掉隊”焦慮心理

網課打破了傳統的面對面授課方式,教師和孩子除了社交軟件上的文字、語言交流再無其他,眼神、心理交流很難跟上,再加上難免的走神、課後的墮怠,致使一部分孩子不能及時地跟進老師的上課節奏。老師們總是在授課之餘説“網課結束,學校見面,真學假學,一測便知”。想到“考試”這個緊箍馬上要被老師念“咒”,孩子們自然會產生“學不如人該如何”的焦慮。

家長引導很重要

雖然這個寒假實在是加長版plus,家長們可能已經在家和“神獸”們大戰不止三百回合,早已精疲力盡了,但是眼看開學在即,就再努努力,耐心幫孩子疏解小情緒吧!以下幾個小方法,可以嘗試一下:

01 溝通交流,放鬆心態

當然,家長首要先穩定自己的情緒,保持樂觀,放鬆心態。對於較大的孩子,家長可以和孩子一起蒐集權威信息,瞭解疫情現狀;對於較小的孩子,家長也可以時常和孩子提一提權威部門發佈的疫情相關消息,為返校復學打下安全的心理基礎;可以陪孩子聊聊學校的趣事,喚起孩子潛意識裏對學校生活的渴望;也可跟孩子講講抗疫工作中科技成果的運用,各行各業工作者的奮鬥故事,及抗疫英雄的成長曆程,幫孩子樹立學習榜樣,激發學習熱情。

02 以身作則,規律生活

家長在孩子學習看書時,要做到不看電視、不玩手機,起到良好的示範作用。同時陪着孩子執行上學期間的作息制度,早睡早起。學習時堅決按學校上課時段進行,當天的學習任務和作業保質保量按時完成,讓孩子提前進入學校生活、學習的狀態。

03 動靜結合、舒緩壓力

“動”指運動。適當地帶領孩子一起做做運動,保證運動量,減少久坐,在鍛鍊之餘更放鬆身心,可以及時釋放心中的壓力。(也就是保證每天要給娃們好好“放電”。)

“靜”指休息。要保證孩子充足的睡眠,睡覺前可讓孩子洗個熱水澡、泡個熱水腳、喝點熱牛奶。良好的睡眠,對情緒的恢復更有幫助。(給娃們“充電”也不能懈怠!)

04 查漏補缺、提升信心

對於疫情期間相對鬆散的網課學習模式,家長應該引導孩子“温故而知新”,及時查漏補缺。督促其梳理出知識盲點,積極向老師請教,全面掌握所學知識點,讓孩子有信心去迎接嶄新的校園生活。

05 做好後勤,備好所需

春天是各種傳染病的高發季節,此時人體免疫力相對低下,容易感染疾病。家長們要定期開窗通風,根據氣温的變化提醒孩子及時更換衣服,避免着涼,督促孩子勤洗手,外出戴口罩,少去人多的地方,以免感染疾病,耽誤孩子正常開學。與此同時要備好充足的口罩、消毒紙巾、免洗洗手液等,讓孩子不必為開學後防護用品不足而擔憂焦慮。

以上照着做就好啦,希望孩子們都能開開心心上學去,安安全全回家來。

交匯點記者 王甜

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關鍵詞: 孩子 網課 家長 開學
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